THƯ VIỆN BÀI TẬP
19.04.23
/
/
bình luận
Push up là gì?Push Up hay còn gọi là chống đẩy/hít đất mà nhiều người vẫn tập luyện hàng ngày. Đây là bài tập đơn giản sử dụng cách tay để nâng hạ cơ thể trong tư thế ...
29.03.23
/
/
bình luận
Đa số mọi người mới bắt đầu tập Gym thường suy nghĩ cứ tập chăm chỉ và đều đặn thì sẽ có hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn không tuân thủ những nguyên tắc khi bắt đầu tập G...
29.03.23
/
/
bình luận
Yoga có lịch sử rất lâu đời, bộ môn này bắt nguồn từ miền bắc Ấn Độ hơn 5.000 năm trước, Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, bộ môn nà...
14.03.23
/
/
bình luận
Kick Boxing là bộ môn tập luyện giúp cải thiện sức khoẻ và nâng cao thể lực. Hiện nay, Kick Boxing đang càng ngày trở nên phổ biến hơn bởi những lợi ích về sức khoẻ và...
10.03.23
/
/
bình luận
Hiện nay, Kick Boxing được xem là một trong những môn võ thuật được khá nhiều người yêu thích. Không chỉ là môn thể thao nổi tiếng trên thế giới, Kick Boxing là bộ môn...
20.02.23
/
/
bình luận
Tập luyện Yoga luôn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tinh thần. Tập Yoga không bắt buộc phải tập các tư thế khó mới đạt được hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể lựa c...
20.02.23
/
/
bình luận
Đối với việc tập luyện thì không chỉ chúng ta, mà các Vận Động Viên chuyên nghiệp và các HLV cũng đã từng gặp phải tình trạng chấn thương khi tập luyện. Vậy cần lưu ý ...
15.02.23
/
/
bình luận
Thừa cân, béo phì là các vấn đề khá nhạy cảm đối với chị em phụ nữ hiện nay. Vì vậy, chị em rất quan tâm đến các chế độ tập luyện, dinh dưỡng để giúp giảm tình tr...
31.12.22
/
/
bình luận
Giãn cơ hay còn gọi là Stretching là quá trình kéo dãn các nhóm cơ, các khớp xương trên toàn bộ cơ thể sau các buổi tập luyện. Theo các chuyên gia cho biết tập luyện c...
