Huấn luyện viên cá nhân là ai?

PT là cụm từ viết tắt của Personal Trainer hay còn được gọi là Huấn luyện viên cá nhân. Đối với Gym – PT chính là huấn luyện viên thể hình cá nhân có nhiệm vụ hỗ trợ, đồng hành cùng học viên tập luyện theo hình thức 1:1 để giúp học viên nhanh chóng đạt được mục tiêu khi tập luyện.

Không ít người hiện nay có niềm đam mê với Gym. Tìm đến Gym với mong muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn nhất. Tuy nhiên vấn đề quyết định việc tập gym có đem lại cho bạn một thân hình như ý muốn hay không. Lại nằm ở chế độ tập và cách bạn chọn huấn luyện viên. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới bạn cách chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT) sao cho tốt nhất.

Vì sao bạn nên có huấn luyện viên cá nhân đồng hành?

Nhiều người biết đến Gym là một bộ môn thể thao đa dạng vì tập Gym giúp giảm lượng mỡ thừa, săn chắc cơ thể. Nhưng để tập Gym mà đạt được kết quả như mong muốn thì cần phải có một chế độ tập luyện hợp lý, lựa chọn vận động thích hợp với thể trạng của bản thân.

Lúc mới làm quen với Gym, nhiều người cho rằng cứ tập luyện các bài tập khiến mồ hôi ra nhiều thì sẽ giúp nhanh chóng giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. Chỉ cần tập một khoảng thời gian sẽ sỡ hữu đường cong hoàn hảo, cân nặng vừa ý. Đó hoàn toàn là những sai lầm mà hầu như ai cũng vấp phải khi quyết định tập Gym.

Đối với những người mới tập Gym hoặc đang có ý định đi tập Gym sẽ có rất nhiều thắc mắc và câu hỏi được quan tâm đến có thể kể đến như: “Vì sao nên có huấn luyện viên cá nhân đồng hành?”. Nhiều người thường có suy nghĩ rằng bỏ tiền ra thuê các huấn luyện viên là không đáng. Bởi vì máy móc có sẵn và chỉ cần tập với máy, huấn luyện viên chỉ là người giúp mình làm quen với máy.

Trên thực tế, huấn luyện viên cá nhân là người đóng vai trò quan trọng. Vì trong quá trình tập luyện, huấn luyện viên sẽ đóng vai trò quan trọng để đồng hành, hướng dẫn bạn đi đúng với những bài tập để việc luyện tập trở nên bài bản và khoa học hơn. Nếu không được hướng dẫn, bạn sẽ dễ tập sai tư thế, tập sai vùng cơ, dễ gặp chấn thương khi tập luyện và tốn rất nhiều thời gian, công sức mà bạn bỏ ra.

Lựa chọn Huấn luyện viên thể hình cá nhân cần lưu ý điều gì?

Có thể nhận thấy rằng, việc tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân là rất cần thiết, đặc biệt là đối với những ai mới tập Gym lần đầu. Vậy lựa chọn huấn luyện viên sao cho đúng? Vậy lựa chọn Huấn luyện viên thể hình cá nhân cần lưu ý điều gì?

1. Kiến thức chuyên môn tốt

Chúng ta vẫn thường thấy không phải tất cả những huấn luyện viên bóng đá đều là cầu thủ giỏi, nhưng điều họ có là một thái độ làm việc tập trung và một kho tàng kiến thức am hiểu sâu rộng. Để biết huấn luyện viên thể hình có kiến thức hay không, hãy nhìn vào bằng cấp, chứng chỉ của họ. Bởi vì kiến thức chuyên môn và bằng cấp chính là yếu tố cốt lõi để bạn xác định và lựa chọn huấn luyện viên đồng hành cùng bạn.

2. Luyện tập an toàn, hiệu quả

Mỗi người sẽ có mục tiêu tập luyện khác nhau, để việc tập luyện của bạn trở nên an toàn và hiệu quả thì cần có huấn luyện viên cá nhân hỗ trợ. Huấn luyện viên cá nhân sẽ đảm bảo được hiệu quả của bài tập, phương pháp tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu bạn đã đặt ra.

Trong quá trình tập luyện, Huấn luyện viên sẽ là người chỉnh sửa động tác, hướng dẫn bạn cách sử dụng toàn bộ máy móc để giảm khả năng chấn thương khi tập luyện và để việc tập luyện trở nên an toàn và hiệu quả.

3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Gần đây không ít Huấn luyện viên cá nhân tư vấn cho người tập sử dụng phương pháp bên ngoài như việc sử dụng các loại thuốc giảm cân, thuốc tăng cơ... Đây hoàn toàn là minh chứng rõ ràng cho thấy huấn luyện viên đấy chưa thực sự tâm huyết với bạn.

Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp sẽ trao đổi với bạn và cùng bạn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý phù hợp với chế độ tập luyện của bạn.

4. Truyền cảm hứng

Lựa chọn Huấn luyện viên cá nhân sẽ là lựa chọn hoàn toàn đúng đắn bởi vì huấn luyện viên sẽ là người tạo động lực mỗi khi bạn chán nản, thiếu cảm hứng tập luyện. Ngoài ra, Huấn luyện viên sẽ hướng bạn tập luyện tích cực

5. Tiết kiệm thời gian, hiệu quả tối ưu khi tập luyện

Tập luyện cùng Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian của bạn vì Huấn luyện viên sẽ quan sát được cường độ tập luyện của bạn và đưa ra cường độ thích hợp để giúp bạn đạt được mục tiêu, hiệu quả tối ưu khi tập luyện.

Gym FitBox - Cùng Bạn Đồng Hành Thực Hiện Mục Tiêu của mình

Đăng Ký Ngay để nhận những chương trình ưu đãi hot của Gym FitBox nào!

Hệ thống phòng Gym cao cấp FitBox:

Chi nhánh 1: Lầu 2, 360 Hai Bà Trưng, P. Tân Định, Quận 1 | Hotline: 0988 696 360

Chi nhánh 2: 23 Dương Quang Đông, P.5, Quận 8 | Hotline: 09696 678 23

Chi nhánh 3: 105 Lý Chiêu Hoàng, Phường 10, Quận 6 | Hotline: 0981 200 105

Chi tiết các chi nhánh của Gym FitBox --> Tại đây