1.🏋️‍♀️ Gym (Tập Thể Hình): 

Luyện tập với các thiết bị tại phòng tập giúp bạn tập trung vào từng nhóm cơ một cách chuyên sâu. Kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống, gym giúp tăng cường cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ thể. 

2.🚶‍♀️ Aerobic: 

Aerobic kết hợp giữa nhịp điệu âm nhạc và động tác tập luyện giúp đốt cháy calo, tăng sức bền và cải thiện tim mạch. Bạn có thể tùy chỉnh độ khó của các bài tập để phù hợp với mục tiêu giảm cân. 

3.💃 Zumba:

 Zumba là một loại aerobic kết hợp với nhạc và điệu nhảy sôi động. Bạn sẽ không chỉ đốt cháy mỡ một cách vui nhộn mà còn cải thiện tư duy tích cực và tinh thần vui vẻ. 

4.🥊 Võ (Boxing/ Muaythai): 

Boxing/ Muaythai không chỉ là một môn thể thao mà còn là cách tập luyện giúp đốt cháy mỡ và làm tăng sức mạnh. Việc tập trung vào các động tác quyền anh giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy năng lượng. 

5.🏃‍♀️ Chạy Bộ: 

Chạy bộ là một phương pháp giảm cân tuyệt vời. Không chỉ đốt cháy mỡ mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và giảm căng thẳng. 

🌟Bất kể bạn chọn bộ môn nào, việc luyện tập thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối là quyết định quan trọng. Hãy đến FitBox để tìm ra bộ môn yêu thích của bạn và bắt đầu hành trình giảm cân cùng sự thay đổi tích cực cho sức khỏe và vóc dáng.