NAM GIỚI CÓ TẬP ĐƯỢC YOGA?
24.08.23
/
/
bình luận
Nam giới có tập được Yoga?
Tập Yoga đem lại những lợi ích gì dành cho nam giới?
1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi
2. Tăng cường “bản lĩnh đàn ông”
3. Cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể
4. Kiểm soát cảm xúc nóng giận
5. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư
6. Làm chậm quá trình lão hoá
5 động tác Yoga tốt cho sức khoẻ dành cho nam giới
1. Tư thế tấm ván
2. Tư thế chiến binh 2
3. Tư thế rắn hổ mang
4. Tư thế chó cúi mặt
5. Tư thế tam giác vặn