Side Plank: Side Plank tập trung vào cơ bên hông và cơ chéo bụng, giúp làm săn chắc và làm thon gọn vùng eo. Russian Twists: Bài tập này làm việc chủ yếu trên cơ bụng chéo và cơ chần bụng, giúp tạo đường viền eo thon gọn hơn. 

Leg Raises: Leg Raises làm việc chủ yếu trên cơ bụng dưới, giúp tạo sự căng và săn chắc ở phần dưới của vùng eo. Mountain Climbers: Bài tập này kết hợp chuyển động nhanh và tạo áp lực lên cơ bụng, giúp đốt cháy calo và tăng sự săn chắc của vùng eo.

 Flutter Kicks: Flutter Kicks làm việc chủ yếu trên cơ bụng dưới, giúp định hình và tăng sự co bóp của vùng eo. Crunches: Crunches tập trung vào cơ bụng chính, giúp tăng cường cơ và làm thon gọn vùng eo. 

Seated Russian Twists: Tương tự như Russian Twists, bài tập này làm việc chủ yếu trên cơ bụng chéo và cơ chần bụng, giúp làm thon gọn vùng eo.

 Hula Hoop (Vòng hoa hula): Vòng hoa hula giúp kích thích cơ bụng và cơ bên hông thông qua việc xoay vòng eo, đóng góp vào việc làm thon gọn vùng eo.

 Tuy nhiên, để có vòng eo thon gọn, việc kết hợp bài tập với chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh là rất quan trọng. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống tích cực và tập thể dục đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vóc dáng và sức khỏe tổng thể.